На этот вопрос ИА RuNews24.ru ответила врач-терапевт Наталья Леонтьева. По словам врача, не все люди с избыточным весом нуждаются в срочном похудении. Важно оценивать не только цифры на весах, но и общее состояние здоровья. Леонтьева выделила пять основных ситуаций, когда снижение веса необходимо. Например, при индексе массы тела (ИМТ) выше 30.
«Когда ИМТ превышает 30, это уже ожирение первой степени. В этом случае риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других осложнений значительно возрастает» , – объяснила доктор.
Если у человека одновременно наблюдается повышенное давление, высокий уровень сахара в крови и жировые отложения в области живота, снижение веса становится жизненно необходимым. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При болях в суставах, особенно в коленях и позвоночнике, похудение может значительно улучшить качество жизни.
«Люди с храпом и остановками дыхания во сне часто имеют избыточный вес. Похудение в этом случае может решить проблему. Если лишний вес мешает выполнять повседневные действия или заниматься спортом, это также серьезный повод задуматься о снижении массы тела», - подчеркнула врач.
Собеседница издания отметила, что не нужно стремиться к модельным параметрам, если это не требуется по состоянию здоровья. Похудение должно быть постепенным и безопасным, а при наличии хронических заболеваний программа снижения веса должна разрабатываться совместно с врачом.
«Часто люди начинают худеть под влиянием социальных стереотипов, а не реальных медицинских показаний. Это может привести к нарушению пищевого поведения и проблемам со здоровьем» , – предостерегла терапевт.
Леонтьева посоветовала прежде всего оценить свое самочувствие и наличие сопутствующих заболеваний, а не ориентироваться на модные стандарты красоты. При этом важно помнить, что даже небольшое снижение веса (на 5-10%) может существенно улучшить состояние здоровья и качество жизни.
«Сконцентрируйтесь на здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности. Это поможет не только достичь оптимального веса, но и сохранить его в долгосрочной перспективе», - резюмировала собеседница.