Желание отомстить бывшему человеку — это не про злость и не про то, что вы плохой. Это про боль. И чем сильнее хочется навредить тому, кто был когда-то самым близким, тем глубже рана внутри вас. Об этом рассказал семейный психолог Виктор Решетов.
По словам эксперта, месть рождается там, где есть чувство несправедливости и бессилия. Вас предали, обесценили, бросили — и психика ищет способ вернуть контроль, восстановить попранное достоинство. Кажется, что если сделать больно в ответ, станет легче. Но это иллюзия.
«За жаждой мести почти всегда прячется незавершённое чувство. Иногда это непрожитая обида, иногда — неостывшая любовь, которая от бессилия развернулась в ненависть. А ненависть — это та же привязанность, только со знаком минус. Пока вы мечтаете отомстить, вы не отпустили. Настоящее освобождение начинается не тогда, когда бывшему стало плохо, а когда он стал вам безразличен», — отметил психолог в беседе с РИАМО.
Исследования подтверждают: месть не приносит облегчения. Согласно данным американских психологов, 85% людей, которые осуществили месть, признались, что не почувствовали удовлетворения, а лишь усилили собственный стресс. Решетов советует разрешить себе злиться, но не действовать, перевести фокус с обидчика на себя и дать себе время.
«Лучшая месть — это спокойная, наполненная жизнь без этого человека. Не назло ему, а ради себя», — резюмировал эксперт.
Читайте также:
Аврал в состоянии стресса снижает продуктивность и негативно влияет на психику.
Яков Якубович: «Энергетические каннибалы» создают иллюзию работы, но не приближают к цели.