По словам Гилевой, сокращение рабочих часов в пятницу за счет увеличения нагрузки в другие будние дни не является универсальным решением. Повышение рабочей нагрузки в течение недели может привести к перегрузке мозга и снижению концентрации внимания, что делает выходные менее эффективными для восстановления.
Психолог добавила изданию 360.ru, что хорошее восстановление зависит не только от времени отдыха, но и от ценностей самого человека и условий окружающей среды. Ключевым является качественный отдых, который позволяет реально восстановить силы и эмоциональный баланс.
Ранее социолог оценил предложения по повышению возраста молодости до 45 лет.
Также специалист разъяснила, как оптимально воспользоваться отпуском в 2026 году с финансовой выгодой.