Простое наблюдение за тем, как быстро человек идёт, способно дать врачам больше информации о его реальных шансах на долголетие, чем многие лабораторные тесты.
К такому выводу пришли авторы масштабного исследования, опубликованного в авторитетном журнале Mayo Clinic Proceedings.
Учёные проанализировали сведения о физических показателях 407 569 участников британского биобанка UK Biobank, сравнив их с традиционными факторами риска: уровнем холестерина, артериальным давлением, возрастом и полом. Выяснилось, что из пяти изученных параметров — темпа ходьбы, силы рукопожатия, пульса в покое, продолжительности сна и физической активности — именно скорость передвижения оказалась самым мощным предиктором смертности.
Особенно убедительными результаты выглядели в группах пациентов, которые уже имели хронические заболевания. У них замена стандартных показателей (давления и холестерина) на данные о привычной скорости ходьбы позволяла значительно точнее классифицировать риск смерти.
Как пояснил соавтор работы профессор Том Йейтс, это означает, что многие люди на основании одних лишь клинических анализов могли ошибочно попадать в группу низкого риска, тогда как их реальная физическая форма говорила об обратном. Комбинация всех пяти физических метрик повышала точность прогноза ещё сильнее.
Авторы исследования подчёркивают, что предложенный подход открывает путь к более дешёвому и оперативному скринингу. В отличие от сложных и дорогостоящих медицинских обследований, оценку темпа ходьбы или пульса в покое может провести практически любой человек самостоятельно или в ходе рутинного визита к врачу.
Для страховых компаний и систем здравоохранения это означает возможность более адресно направлять профилактические ресурсы тем, кто действительно в них нуждается.
Соавтор исследования Юхе Ван отметил, что традиционные модели прогнозирования риска, используемые в клиниках и страховом секторе, десятилетиями опирались в основном на демографию и историю болезней.
Включение простых поведенческих факторов, таких как привычная скорость ходьбы, способно сделать эти модели не только более точными, но и более справедливыми, ведь физическая активность отражает реальное состояние организма в динамике. Учёные резюмируют: даже такой незамысловатый показатель способен подтолкнуть людей к изменению образа жизни, а врачам — помочь принимать более персонализированные решения.
Ранее был назван жесткий предел человеческого долголетия. Также ученые назвали частоту эякуляции, которая на 20% снижает риск рака простаты.