Если вы чувствуете себя немного уставшим, это вовсе не значит, что обучение — плохая идея. Наоборот, в таком состоянии мозг устойчиво воспринимает новую информацию и даже менее критично к ней относится. Поэтому, если хотите запомнить что-то лучше — слушайте лекцию или повторяйте материал вечером, перед сном.
Но тут есть нюанс. Это правило работает только при пассивном восприятии информации: чтении, прослушивании или просмотре. А вот делать сложные и важные дела, например, принимать важные решения или писать отчеты, лучше, когда вы бодры и сосредоточены, пишет «Вечерняя Москва».
Также исследователи обнаружили, что пожилые люди, умеющие пользоваться интернетом и гаджетами, лучше запоминают и не страдают депрессией. Их память и концентрация — в порядке. Так что, освоение технологий может стать хорошим способом поддерживать мозг «в форме» даже в зрелом возрасте.