Исследование появилось в Journal of the American Heart Association.
Специалисты изучили данные более чем 20 тысяч взрослых американцев. Установлено, что пропуск приема пищи и прием таблеток для похудения связаны с минимальной потерей веса.
Те, кто не мог похудеть, использовали низкоуглеводную и жидкую диеты, применяли слабительные средства, провоцировали у себя рвоту и начинали курить ради похудения.
Люди с существенной потерей веса рассказывали о более высоком качестве диеты, большем потреблении белка. Также у них была более высокая активность. Они также чаще ограничивали потребление сахара.
Ученые пришли к выводу, что устойчивым в похудении принципом является изменение образа жизни и моделей питания.