Медицинские работники выделили ключевые индикаторы, при которых стоит обратить внимание на состояние здоровья.
К ним относятся постоянное чувство усталости, слабость, головные боли и одышка, возникающая даже при небольших физических усилиях. Внешними проявлениями дефицита могут стать бледность кожи, ломкость волос, сухость кожных покровов и появление трещин в уголках рта.
Кроме того, врачи указывают на такие специфические признаки, как постоянно холодные конечности, учащенное сердцебиение и снижение концентрации внимания. При обнаружении сразу нескольких из перечисленных симптомов доктора настоятельно рекомендуют отказаться от самостоятельного приема препаратов. Правильным решением в данной ситуации станет обращение в медицинское учреждение для проведения профессиональной диагностики.
Ранее ученые предупредили, что дефицит железа вызывает ускоренное старение организма. А эксперт рассказал, как восполнить дефицит железа.