Для получения необходимой дозы витамина D достаточно находиться на солнце в умеренных количествах. Врач рекомендует принимать солнечные ванны только в тени и в безопасные утренние часы — с 8 до 10 утра. Особенно осторожными следует быть людям со светлой кожей и множеством родинок, которым лучше вообще избегать загара. Другой дерматолог, Анастасия Коренькова, добавила, что самым опасным является загорание у воды, так как капли на теле действуют как линзы, усиливая излучение. Она настоятельно советует всегда вытирать кожу после купания и обязательно использовать солнцезащитный крем, сообщает RostovGazeta.
Пока власти Ростова решают проблемы с многомиллиардным транспортным кольцом и многомиллионными исками к футбольному клубу, врачи напоминают жителям и о более личных, но не менее важных угрозах.