Врач рассказала о действенных методах борьбы со стрессом.

Запущенный стресс может привести к негативным последствиям, поскольку сказывается на здоровье всего организма. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой многие, столкнувшись со стрессом, пытаются заглушить состояние алкоголем, чего делать ни в коем случае нельзя.  

«Любой алкоголь наоборот - депрессант. После кратковременной выработки гормона радости в организме образуется вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина», - уточнила Лебедева.

Это приводит к тому, что члеовек теряет способность наслаждаться жизнью.  

Чтобы справиться со стрессом, нужно научиться правильно дышать, чтобы мышцы «съели» гормон стресса. Поэтому врач рекомендует при стрессе 15-минутную ходьбу, танцы, бег, работу по дому.

Ранее Лебедева рассказала о продуктах, которые наносят вред здоровью, поэтому их стоит исключить из рациона. 

Автор: Ирина Голубева

Учителя отмечают трудности с мелкой моторикой у младшеклассников. К примеру, у них возникают проблемы с использованием ножниц и карандашей, а также с социально-эмоциональными навыками.

В последние годы проблема стала серьезнее из-за того, что дети стали больше проводить времени за экранами, сокращая время, проводимое на свежем воздухе.

Education Week провел опрос в США среди полутора тысяч учителей подготовительных классов. 77% опрошенных отметили, что мелкая моторика стала более сложной для детей, а 69% заметили, что завязывание шнурков сегодня вызывает больше сложностей у детей, чем пять лет назад.

Социально-эмоциональные навыки лидируют в списке задач, с которыми современные дети имеют много проблем, чем у их сверстники пять лет назад. 28% опрошенных родителей рассказали, что дети имеют проблемы с заведением новых знакомств и поиском друзей, пишет Мойка78.

Эксперты называют несколько причин этого: время, которое они проводят за экраном, вытесняет деятельность на практике; снижение числа детей, которые читают для собственного удовольствия; игры на свежем воздухе перестают пользоваться популярностью; а также роль играют изменения в ежедневной деятельности.

Ранее врач рассказала об опасности нового тренда в сети.

Автор: Максим Минаков