Врач Екатерина Дмитренко в комментарии для RuNews24.ru рассказала об основных мерах профилактики солнечных ожогов.
Солнечный ожог — это острая воспалительная реакция кожи, возникающая в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. Наиболее уязвимы перед солнечным ожогом люди с светлой кожей, дети, а также люди с хроническими заболеваниями кожи.
Три основные меры профилактики солнечных ожогов
1. Использование солнцезащитных средств
«Для защиты кожи от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей выбирайте кремы с SPF не ниже 30. Наносить их следует за 15-20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения», – рекомендует врач.
2. Подбор подходящей одежды и аксессуаров
Летом очень важно не только использовать солнцезащитные кремы, но и выбирать правильную одежду.
«Лёгкая одежда светлых тонов из натуральных тканей, широкополые шляпы и солнцезащитные очки — всё это крайне эффективно для защиты от солнечных лучей. Не пренебрегайте этими простыми средствами профилактики!».
3. Ограничение времени пребывания на солнце
Особенно опасно находиться на солнце с 11 до 16 часов, когда активность ультрафиолета максимальна.
«Старайтесь планировать прогулки так, чтобы избегать пребывания на открытом солнце в часы его наибольшей активности. В это время ищите тень, используйте зонтики и периодически охлаждайте кожу водой», — советует эксперт.
Профилактика солнечных ожогов — это несложные, но очень важные меры, которые позволяют сохранить здоровье кожи и избежать неприятных последствий. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, выбирайте правильную одежду и не забывайте об ограничении времени на солнце — особенно детям и людям с чувствительной кожей.
Следуйте советам специалистов и наслаждайтесь солнечными днями безопасно!