Врачи перечислили лучшие продукты для избавления от усталости

Российские врачи назвали продукты, употребляя которые человек сможет побороть усталость.

Врачи перечислили лучшие продукты для избавления от усталости

Природными энергетиками врачи назвали зеленые листовые овощи. В них есть железо, клетчатка, калий и всевозможные витамины, которые предотвращают анемию, являющуюся одной из главных причин усталости.

Экзотическое авокадо богато жирами. При добавлении его в салаты и другие блюда существенно замедляется рост и снижение уровня сахара в крови, а это, соответственно, способствует накоплению энергии.  

Овсяная каша, орехи и ананасы обогатят организм марганцем, что также положительно повлияет на тонус человека.

Темный шоколад насыщает мозг и мышцы кислородом, а также повышает настроение.

Бананы поддержат нужный уровень влаги в организме. А вот кофе имеет противоположный эффект — он приводит к обезвоживанию.

 

Фото: pixabay

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен