Ученые: Привычка откладывать дела приводит к бессоннице

Международная группа ученых-психологов установила, что причиной хронической бессонницы может стать банальное откладывание дел «на потом» – прокрастинация.

Ученые: Привычка откладывать дела приводит к бессоннице

К такому выводу они пришли после долгих исследований, в которых приняли участие 600 добровольцев. Они сначали прошли через анкетирование, а потом описали свой типичный день, способность решать важные вопросы и засыпать после них.

Ученыем удалось выяснить связь между привычкой откладывать не сделанные дела и бессонницей. Оказалось, что рано ложившиеся спать подопытные вставали рано и делали необходимую работу без задержек. При этом у них наблюдался спокойный сон.

А у участников эксперимента, страдающих от прокрастинации, наблюдались проблемы с засыпанием и регулярные пробуждения ночью.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!