Диетолог назвал 7 продуктов, помогающих похудеть и нарастить мышцы

Испанский диетолог назвал семь продуктов, которые стоит употреблять в пищу, чтобы быть в форме.

Диетолог назвал 7 продуктов, помогающих похудеть и нарастить мышцы

Есть мнение, что нельзя одновременно худеть и заниматься наращиванием мышечной массы. О простой диете и регулярных тренировках рассказал диетолог из Испании Гильермо Гомес Вера.

Испанский диетолог заявил, что худеть и одновременно набирать мышечную массу реально. Он порекомендовал вначале сосредоточиться на мышцах, после чего заняться сжиганием лишнего жира. Врач отметил, что внимание нужно уделять не только питанию, но и регулярным тренировкам.

Чтобы ускорить процесс приведения тела в порядок, в рацион рекомендуется включить бананы, бобовые, яйца, натуральный йогурт без сахара, курицу, нежирную рыбу и авокадо. Гильермо Гомес Вера заявил, что эти 7 продуктов, спорт, и дефицит калорий позволят существенно улучшить свою физическую форму к началу летнего сезона.

 

Фото: pixabay

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен