По словам специалиста, недостаток сна влияет на гормоны, отвечающие за аппетит. Люди, страдающие от проблем со сном, как правило, отдают предпочтение калорийной, сладкой пище.
Пищевое поведение меняется, если сон становится фрагментарным и неполноценным. В этом случае у человека могут развиться булимическое или компульсивное переедание, пишет «АиФ».
Мелехин рекомендует в случае хронического недосыпа обращаться к специалистам.
Сомнолог Павел Кудинов рассказал к чему еще может привести недосып.