Есть несколько привычек, которые в последующем приведут к развитию деменции. По словам экспертов, к ним относятся многочасовое пролистывание соцсетей, недосып и отсутствие самообразования.
Так, вместо того, чтобы «сидеть» в социальных сетях, эксперты советуют читать книги и слушать классическую музыку. Правда, делать это нужно правильно, и посвящать книге больше времени, вдумчиво читая каждую страницу, а не «проглатывая» том. Специалисты уверяют, что так мозг напрягается сильнее и использует больше нейронных связей.
Что касается отсутствия обучения, периодические умственные нагрузки полезны для работы мозга, говорят специалисты.
Хронический недосып также может привести к возрастной деменции, негативно сказываясь на памяти, настроении и работоспособности мозга, приводит слова экспертов Life.
Еще одна привычка, которая также ведет к слабоумию – отсутствие цели. Именно она держит человека на плаву и существование смыслом.