Специалисты рассказали, с чем связана нехватка витамина В9 в организме. Чаще всего дефицит провоцирует неправильное питание, из-за чего происходят изменения в образовании эритроцитов. Это в свою очередь вызывает проблемы с циркуляцией кислорода в организме.
Распознать нехватку важного витамина можно по бледному цвету лица. Еще один симптом, который нельзя не заметить - это потеря веса без видимых на то причин, пишет Daily Express. К другим симптомам относится постоянная усталость, упадок сил и болезненные ощущения в области языка.
Напомним, витамин B9 более известен как фолиевая кислота. Восполнить ее нехватку можно, употребляя брюссельскую капусту, листовые зеленые овощи и фасоль.
Что касается аптечных добавок, без рекомендации врача принимать их не рекомендуется.