С наступлением прохладной погоды начинается сезон острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), но есть простые профилактические средства, которые укрепляют иммунитет и помогают не заболеть. Об этом изданию «Каспий Инфо» рассказала врач-иммунолог Раиса Савенкова.
«Для укрепления иммунитета можно использовать растительные препараты, такие как эхинацея, элеутерококк, женьшень, лимонник, мед, имбирь, лавровый лист, корица, куркума, чеснок и лук», - сказала доктор.
Обязательно также мытьё рук после прихода с улицы. Рекомендуется промывать нос. Лучше всего использовать физраствор. А перед выходом на улицу можно нанести на слизистую носа специальные мази, которые защитят от проникновения вируса.
Диетолог Татьяна Мещерякова советует в осенний период добавить в рацион сырую свеклу, топинамбур, репу, капусту и помидоры.