Эксперты РБК Life рассказали, как не набрать лишний вес за зиму.
Они посоветовали пить как можно больше воды. Специалисты пояснили, что потоотделение человека в холодное время года не снижается, а использование обогревателей приводит к обезвоживанию организма.
Эксперты рекомендовали употреблять продукты с триптофаном, содержащимся в листовой зелени, мясе птицы, морепродуктах и брокколи.
Третьим правилом, которое поможет не поправиться зимой, стало ежедневное употребление горячих супов.
Четвертое правило — питаться регулярно, поскольку оставаться голодным, когда на улице минусовая температура, опасно.
Также специалисты посоветовали больше гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями.
Ранее эксперт Утюмова рассказала о пользе супов.