Сыр является одним из любимых продуктов россиян. Продукт является калорийным, в нем содержится много жира. По итогам исследований, большое количество сыра может спровоцировать возникновения диабета второго типа, различных болезней сердца и других заболеваний.
Диетологи советуют снизить потребление сыра и исключить из рациона фету. Также продукт из цельного молока лучше заменить обезжиренным. Молочные продукты могут спровоцировать повышение инсулина, сообщается в статье, опубликованной в ETNT.
Также обилие молочных продуктов может вызвать расстройство ЖКТ, высыпания и аллергии. По этой причине количество сыра в рационе нужно снизить, в день лучше употреблять 10-15 граммов продукта.