Новости дня
Побег от убийцы, похищение детей, разводы: путь к женскому счастью Ксении Новиковой из «Блестящих»
Японские ученые доказали пользу витамина С для защиты мозга от деменции
Маргарита Симоньян выступила на открытии кинофестиваля в Сочи
Эксперты: Узбекистан не торопится в ЕАЭС, несмотря на готовность Москвы принять
В Хакасии заработала «Точка опоры»: новый центр спасет беременных и многодетных от отчаяния
Жители Владимирской области стали реже заражаться простудными инфекциями
Исторический дебют: Тува впервые принимает Кубок России по дзюдо — 300 сильнейших борцов съедутся в Кызыл
Роспотребнадзор зафиксировал резкий скачок активности клещей в России
El Pais: аппаратная война в Брюсселе поставила под удар дипломатию ЕС
Ветеринар предупредил, что нейросети ошибаются при диагностике болезней животных
Выборы в ЕАО-2026: кто получит 19 мандатов и почему голосование 20 сентября станет судьбоносным для региона
В Хабаровске снесут заброшенный барак ради «Музея тигра» — новое здание в стиле XIX века появится в самом центре города
Конгрессвумен Луна призывает Зеленского к немедленному миру на Украине
Звезда «Санта-Барбары» Ронни Шелл ушнл из жизни за неделю до своего 95-летия
Платежка как крепостное право: россиян готовят к 30-процентному скачку цен на услуги ЖКХ
Конфликт в ЕС: «Игра престолов» между фон дер Ляйен и Каллас
Трамп хотел синий пруд в честь флага, а получил «зеленое болото»: теперь его чистят перекисью
Аргентина громит Алжир 3:0: Месси в шаге от абсолютного рекорда
Пашинян выиграл битву, но проигрывает войну: эксперты о тупике Армении между Россией и Западом
Трехногий мальчик и флаг США: как одна презентация привела к запрету нейросетей для алтайских чиновников
Ученые: Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения
Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо спать в полной темноте.
Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для здорового сна в спальне не должно быть никаких искусственных источников света. Это важно для того, чтобы организма перестроился в ночной режим и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для здорового сна необходимо не только завешивать окна плотными гардинами и выключать свет, но и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют голубой свет, который вызывает тревогу и напряжение в мозгу человека.
По данным ученых, подобные нарушения сна могут привести к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
Ранее ученые рассказали о негативных последствиях детской бессонницы, а также о вреде слишком длительного сна.
Фото: из открытых источников