Новости дня
Благодатный огонь доставят в Киров к празднику Пасхи
Липецких лодочников оштрафуют за выход на воду в период нереста
На площади Революции в Вологде восстановят фонтан в стиле 1960-х годов
В Нижегородской области в системе централизованного водоснабжения выявили норовирус
В Муроме закрыли все родники из-за массовой вспышки кишечной инфекции
Ученые из Красноярска запустят третий спутник для создания космического интернета
Минэкологии Подмосковья через суд требует устранить нарушения на птицефабрике
«Она ему не пара»: Почему личное счастье Ирины Пеговой стало поводом для интернет-травли
В Астрахани мошенники стали чаще использовать дипфейки для обмана граждан
В Ногинске возбудили уголовное дело из-за разрушения старинного Дома рабочих
В Подмосковье могут пересмотреть возрастной ценз для молодых семей
Словари, школы и онлайн-переводчик: что хакасский народ договорился сделать за 5 лет
Кадровый голод и ставка на молодежь: в Туве готовят рывок в большой науке
Самую красивую гимнастку СССР предали дважды: сначала чиновники, потом судьба. Трагедия Костиной
Камеры как бизнес: инвестору отдадут 40% штрафов хабаровских водителей
Военкоры, депутаты и эксперты: в Биробиджане стартовал МедиаСаммит, который ждали
«Одно из самых зверских видео»: Трамп выложил кадры убийства на заправке и обвинил демократов
«Хватит терпеть унижения»: Мелони жестко осадила Трампа и призвала Европу спасаться без США
ИИ-убийца банков: Пауэлл и Бессент в панике созвали глав Уолл-стрит
Хаменеи шокировал заявлением об исходе конфликта с Вашингтоном
Ученые: Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения
Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо спать в полной темноте.
Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для здорового сна в спальне не должно быть никаких искусственных источников света. Это важно для того, чтобы организма перестроился в ночной режим и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для здорового сна необходимо не только завешивать окна плотными гардинами и выключать свет, но и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют голубой свет, который вызывает тревогу и напряжение в мозгу человека.
По данным ученых, подобные нарушения сна могут привести к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
Ранее ученые рассказали о негативных последствиях детской бессонницы, а также о вреде слишком длительного сна.
Фото: из открытых источников