Обозреватель Дана Ли Смит в статье для портала Eat this, not that перечислила продукты, от которых следует отказаться по достижению 30-летнего возраста.
В числе таких продуктов, например, ароматизированный йогурт, так как в нем содержится много сахара. Это относится и к газировке — к тому же, она еще и зачастую содержит вызывающие рак красители.
Кроме традиционных для приверженцев здорового образа жизни "табу", таких как чипсы и мясо с хрустящей корочкой, в списке “запрещенной” после 30 лет еды присутствуют такие позиции, как сырный и соевые соусы, рогалики и белый хлеб, кофе со льдом и мороженое с кофеином, а также консервированные фрукты и — вегетарианские бургеры.
Также, по мнению автора статьи, после 30 лет имеет смысл завязать с алкоголем, так как он вызывает бессонницу, а та, в свою очередь, становится причиной тяги к еде на следующий день.
Соблюдения этих рекомендаций, как считает Дана Ли Смит, поможет человеку стареть изящно, оставаясь в хорошей форме.
Фото: Fotolia / lisa870