Диетолог Елена Соломатина напомнила, что избежать скачков сахара диабетикам помогут полезные сладости и десерты.
Ее рекомендации могут взять на вооружения и люди, которые стремятся сбросить лишний вес.
Так, в беседе с «Вечерней Москвой» эксперт рекомендовала вместо тортов и пирожных обратить внимание на зефир, пастилу, сухофрукты и орехи, а также ягоды и горький шоколад.
Эти лакомства также насыщают организм энергией и посылают в мозг сигнал о счастье.
При этом такие десерты помогут избежать скачков сахара.
А вишня, бананы и травяные чаи помогут снизить уровень тревожности.