Проблемы с сердцем начинаются с сосудов, которые забиваются холестериновыми бляшками, что мешает нормальному кровотоку. Для того, чтобы избежать сердечно-сосудистых проблем, необходимо соблюдать правильный рацион питания, особенно, людям в пожилом возрасте.
Так, по словам врача-кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, необходимо ограничить потребление белого риса, макарон и картофеля.
Также стоит отказаться от потребления быстрых углеводов в большом количестве. апример, сахара, белого хлеба и сладкой выпечки.
Трансжиры, красное мясо и продукты его переработки, консервы, в том числе овощные и фруктовые также не принесут организму пользы. Помимо прочего необходимо отказаться от продуктов с дешевым пальмовым маслом и содержащих соль в большом количестве, напомнила Кореневич.