Врач-терапевт, диетолог М. Черняева рассказала, что во время реабилитации после коронавируса рекомендовано, в первую очередь, употреблять в достаточном количестве белковую пищу.
"...во время болезни организм теряет полезные элементы — аминокислоты, минералы. Белок необходим для восстановления организма, поскольку люди худеют за счет потери мышечной массы: активность уменьшается, человек болеет, больше лежит", – пояснила специалист в интервью радио Sputnik.
Кроме этого, необходимо добавлять в рацион фрукты, овощи, а также полезные углеводы — цельнозерновые крупы.
"Даже шоколад можно, если вам от этого хорошо. Но не целую шоколадку, а 2 квадратика в день, для поддержания хорошего самочувствия", — порекомендовала диетолог.
Фото: depositphotos