Для правильной работы кишечника нужно не только правильно питаться, получая нужное количество жиров, белков и углеводов, но и пить достаточное количество жидкости.
По словам гастроэнтеролога Сергея Вялова, кишечнику необходимо до 1,5 литров воды в сутки. Другие напитки заменить воду не способны, говорит гастроэнтеролог.
«Если не хотите запоров, пейте достаточно воды», - советует специалист в своем Телеграм-канале.
Кроме того, на работу кишечника влияет микрофлора, которая играет важную роль в переваривании пищи, например, овощей, фруктов, травы.