Тяга к сладкому возникает при дефиците железа, цинка, меди и других микроэлементов.

По сообщению врача-терапевта Ирины Голубковой, нехватка полезных микроэлементов и питательных веществ в организме может вызывать сильную тягу к сладкому, передает «АиФ».

Желание употреблять сладости может появиться из-за дефицита железа, магния, меди, фосфора, цинка, кальция, серы, ванадия и хрома. Кроме того, при недостаточном потреблении белковой пищи образуется дефицит тирозина, требующегося для синтеза дофамина. Недостаток еще одной аминокислоты — триптофана — также провоцирует желание употреблять сладкое.

При тяге к сладостям врач советует обратиться к специалистам, так как данная проблема часто возникает из-за нарушения режима питания, или при соблюдении несбалансированных диет. Голубкова рекомендует изменить рацион и включить в него чечевицу, гречку, шпинат и тыквенные семечки. Важно употреблять много зеленых овощей, полезны субпродукты, перловка, рыба и индейка.

Автор: Анжелика Скипская

Туристов, посещающих Карибы и Юго-Восточную Азию, предупредили о риске заражения холерой. Врач Владислав Жемчугов рассказал, как происходит заражение и дал рекомендации, которые помогут обезопасить себя.

В странах Карибского бассейна и Юго-Восточной Азии высок риск заражения холерой. По словам доктора медицинских наук Владислава Жемчугова, чтобы избежать заражения, нужно соблюдать простые профилактические меры.

Врач напомнил, что основным источником заражения холерой являются вода и пища. Поэтому, в первую очередь, подчеркнул врач, пить нужно только бутилированную воду и избегать уличной еды.

Также Жемчугов напомнил, что бутилированная вода обязательно должна иметь специальные крышки с полосками, предотвращающими бесконтрольное открывание, сообщает aif.ru.

Ранее сообщалось, что россиянин заразился холерой в Индии. 

Автор: Ирина Голубева