Мозг является одним из органов, потребляющих наибольшее количество энергии в организме, а в стимуляции его деятельности важную роль играет правильное питание. О продуктах, стимулирующих работу мозга, в интервью "Газете.ru" рассказала врач-эндокринолог Дария Бэдэнэу.
Таковыми являются орехи, рыба и семена льна. Они богаты омега-3 кислотами, положительно влияющими на память и усвоение информации. другими важными элементами являются витамин В12, содержащийся в мясе, яйцах и молочных продуктах иантиоксиданты, которыми богаты определённые орехи, ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что правильное питание необходимо сочетать с другими аспектами здорового образа жизни, например — регулярной физической активностью.