Специалист рассказала, как восстановить организм после новогодних праздников.

Новогодние застолья с изобилием еды и выпивки не пройдут незамеченными и отразятся на здоровье. Но есть несколько способов, которые  помогут организму быстро прийти в себя.

Так, по словам врача-диетолога ФИЦ питания и биотехнологии Татьяны Залетовой, для начала нужно пересмотреть рацион, добавив в него больше клетчатки и белка.

Специалист уточнила, что белок рассчитывается из расчета:1 г белка на  1 кг веса тела. Полезными для организма будут овощи. Все, кроме картофеля из-за высокого содержания крахмала.  

Такая диета поможет «почистить» желудочно-кишечный тракт, вывести лишний холестерин, лишний алкоголь. Кроме того, овощная диета обогатит организм витаминами, микроэлементами и антиоксидантами.

Также необходимо выпивать в течение дня не менее 25 мл воды на 1 кг веса, пишет «АиФ». 

Автор: Ирина Голубева

События 2020 года, связанные с пандемией, оставили глубокий след в памяти людей, теперь даже небольшой кашель у окружающих вызывает тревогу. Однако, спектр инфекционных заболеваний чрезвычайно широк. В последнее время отмечается увеличение числа случаев микоплазменной пневмонии. Разбираемся в особенностях этой болезни и рассказываем, когда необходимо обратиться к врачу.

Эксперты отмечают, что ранняя диагностика микоплазменной пневмонии представляет собой сложную задачу. Инфекция, вызванная так называемой "недобактерией", опасна выделением токсинов, вызывающих кашель с кровью, при этом может ощущаться лишь легкое недомогание без озноба.

Люди часто игнорируют симптомы, перенося болезнь "на ногах", ошибочно принимая ее за ОРВИ или грипп. Симптомы схожи, но последствия различны.

Запущенная болезнь может привести к фиброзу легких, легочной эмболии и нагноению, в редких случаях возможен летальный исход.

При подозрении на нетипичную простуду необходимо пройти полное обследование, включая рентген и анализ крови, чтобы своевременно принять меры.

Первые сообщения о микоплазменной пневмонии появились несколько лет назад, когда случаи заболевания были зарегистрированы в Китае, США, Франции, Дании и Нидерландах. В России такие случаи были единичными.

В конце прошлого года вновь появились сообщения о заболевших, но врачи успокаивают, что подобные вспышки происходят каждые 3-7 лет. Ситуация с микоплазменной инфекцией в России находится под контролем.

Врач-пульмонолог Нина Петрова советует обращать внимание на такие симптомы, как высокая температура, сохраняющаяся длительное время, и надсадный кашель с мокротой, который может доходить до рвоты, а также небольшую слабость, и немедленно обращаться к врачу.

Ранее Онколог рассказал о необычном иммунитете у некоторых аллергиков. Также эксперты рассказали, как пиво приводит к алкоголизму. 

Автор: Никита Орлов