Кардиолог, терапевт Владимир Протасов рассказал, что нередко люди заменяют полезные продукты в рационе вредной пищей. Например, уточнил он в разговоре с aif.ru, вместо полезных для организма фруктов люди употребляют печенье, мучное, товары с повышенным сроком годности. В свою очередь, из-за высокого содержания сахара, это приводит к повышенному давлению и увеличивает кардиометаболические риски.
добавленные сахара. Это значит, что стоит уменьшить потребление именно обработанных продуктов (различных тортов, кексов, печенья с длительным сроком годности и прочее), а не фруктов.
Соленое также оказывает негативное влияние на здоровье, поскольку задерживает жидкость в организме, уточнила специалист. Это приводит к повышенным нагрузка на сердце.
Регулярное употребление супов на бульонных кубиках также ведет к переизбытку соли в организме.
Поэтому врач рекомендовал сосредоточиться на еде с содержанием калия. Это фасоль, орехи, горох, шпинат, капусту, бананы, финики. По словам Протасова, такая пища полезна для работы сердца.