Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, поскольку обеспечивает организм энергией и помогает восстановить силы. Однако не все блюда подходят для употребления в первой половине дня. Кроме того, многие из них, несмотря на популярность, вредят здоровью.
В качестве примера эндокринолог Максим Кузнецов яичницу с беконом на масле.
На своем YouTube-канале врач объяснил, что блюдо, в котором сразу три-четыре источника жиров, оказывает негативное воздействие на сердце и сосуды.
«Это просто тарелка жира», —заявил Кузнецов.
Эндокринолог уточнил, что утренний прием пищи должен состоять только из одного источника жиров, а также овощей. Допускается употребление в первой половине дня черного хлеба.
Ранее были названы самые опасные завтраки после 40 лет. Также пирог назвали не лучшим блюдом на завтрак.