Людям, которые опасаются развития деменции, нужно внимательно следить за своим рационом, отметила невролог Александра Алехина
По ее словам, необходимо снизить потребление сахара и рафинированных углеводов.
При этом, эксперт подчеркнула, что замедлить развитие нейродегенеративных заболеваний поможет добавление в диету рыбы, фруктов, овощей, витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты.
Кроме того, полноценный сон пойдет на пользу. Алехина посоветовала отходить ко сну не позже 10 часов вечера и спать не менее семи часов, сообщает «Медик Форум».
Невролог добавила, что основным фактором развития болезни Альцгеймера является образ жизни, а с генами связан 1% случаев заболевания.
Данные о новой опасности, грозящей снижением когнитивных функций, подтверждают тот факт, что нашему мозгу порой нужна помощь.
Сегодня на рынке сегодня присутствует широкий выбор медпрепаратов, улучшающих умственную деятельность, стимулирующих познавательные функции, обучение и память, повышающих устойчивость мозга к различным повреждающим факторам.
Одним из таких препаратов является «Роноцит» компании «ТРОКАС-ФАРМА». Важно помнить об опасности самолечения, перед приемом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.