В своем Telegram-канале эксперт сообщила, что простая привычка пить воду может сделать организм здоровее и отсрочить старении.
Павлова подчеркнула, что человек больше чем на половину состоит из воды, но производить ее в достаточных количествах для восполнения запаса организм не может, поэтому большую часть жидкости получает извне.
Почему вода так важна для здоровья и молодости человека Павлова объяснила на простом примере. Если взять ли литр воды и пачку соли, то получится очень концентрированный и едкий раствор. А если вместо лита добавить 10 литров воды, то раствор соли станет не таким концентрированным.
То же самое происходит и с человеком, чем гуще кровь или моча, тем выше в них концентрация других веществ, тем сложнее внутренним органам работать и они быстрее изнашиваются.
Врач подчеркнула, что вода выполняет в организме функцию детоксикации. Она посоветовала начинать утро со стакана воды. А в день необходимо выпивать не менее 35-40 мл воды на килограмм веса, но общий объем воды не должен превышать трех литров.
Ранее врач Александр Мясников развеял миф о необходимости «давиться водой», доводя норму потребления до 2 литров в день.