Диетолог Ирина Торопыгина назвала два вида каши, которые помогут справиться плохим холестерином в крови.
В данной ситуации пользу принесут ячменевая и овсяная каши, богатые на витамины и минералы.
Ячневая поддерживает сосуды в тонусе, о чём говорит Торопыгина:
Ячневая крупа содержит большое количество витамина PP, который влияет на состояние сосудов и сосудистый тонус, включая сосуды головного мозга.
В свою очередь, овсянка снижает холестерин на 8-23% благодаря пищевым волокнам и бета-глюкану.