Для того, чтобы снизить холестерин в крови, не обязательно принимать препараты. В незапущенных случаях есть методы очистки сосудов с помощью продуктов питания.
Например, по словам диетологов, стоит обратить внимание на сбалансированное питание, которое включает в себя ячневую кашу. Она способна улучшить состав крови в целом, а также очистить сосуды. Помимо прочего, эта каша помогает привести в порядок фигуру.
Овсянка грубого помола также порлезна для сосудов. Кроме того, эта каша благотворно влияет на ЖКТ.
Два продукта, которые встречаются на столе реже, миндаль и авокадо, также обладают полезными для здоровья свойствами. Например, кроме того, что снижают чувство голода, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Томаты борются с воспалениями, а свекла очищает кровь и способствует нормализации работы кишечника, рассказали эксперты по питанию 74.ru.
Ранее специалисты рекомендовали включать в завтрак сложные углеводы, белки и жиры.