Проходя семь тысяч шагов каждый день, человек снижает риск умереть от любых причин. Об этом свидетельствуют результаты исследования специалистов во главе с доктором Амандой Палуч из Массачусетского технологического института.
Исследование проводилось в 2005-2006 годах. В нем приняли участие более двух тысяч добровольцев в возрасте 38-50 лет. До 2018 года эксперты собирали и анализировали данные о случаях смерти среди испытуемых.
Ученые в ходе эксперимента пришли к выводу, что среди добровольцев, делавших не менее семи тысяч шагов в день, риск смерти от любых причин на 50-70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше. При этом эксперты подчеркнули, что имеет значение именно количество шагов, а не интенсивность ходьбы.
Фото: из открытых источников