Одним из самых полезных орехов в мире признали макадамию, для выращивания которого надо приложить массу усилий. Так, по данным экспертов, в нем содержится до 84% мононенасыщенных, 3,5% полиненасыщенных и 12,5% насыщенных жирных кислот. При этом орех содержит небольшое количество холестерина, но зато богат белком.
Также макадамия богата кальцием, селеном, медью, фосфором, цинком, калием, магнием, витаминами В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР, сообщает Общественная Служба Новостей.
Поэтому орех рекомендуют людям, у которых наблюдаются нарушения гормонального фона, депрессия, апатии, снижение концентрации внимания и работоспособности, ухудшение памяти, высокое давление, диабет, анемия и общая интоксикация организма.
Однако тем, кто столкнулся с проблемами ЖКТ, поджелудочной железы и печени, эксперты рекомендуют не злоупотреблять макадамией.
Ранее сообщалось, что китайские финики унаби смогут укрепить и подпитать пищеварительную систему.