Праздники обычно быстро заканчиваются и у многих людей возникает ощущение, что на отдых у них не было времени. Об этом рассказала в интервью РИАМО врач врач-психолог, нейропсихолог Диана Лобанова.
Резкий выход на работу после нескольких дней расслабленного состояния всегда даётся тяжело. Привычный, напряжённый график меняется на более размеренный и спокойный и вдруг нужно возвращаться обратно.
Поэтому, по словам специалиста, необходим плавный переходный период. Так, за пару дней до начала рабочих будней можно наладить режим сна, приблизить его к рабочему, ограничить число мероприятий и гостей, больше времени проводить дома, в кругу семьи.