Занятие спортом может уберечь пожилых людей от депрессии

В ходе исследований ученые канадского университета Мак-Мастер доказали, что физическая активность помогает избежать депрессии пожилым людям.

Занятие спортом может уберечь пожилых людей от депрессии

Специалисты канадского университета Мак-Мастер провели эксперимент, в котором участвовали пожилые люди возрастом более 65 лет с диагнозом «Депрессия». В ходе испытаний они регулярно выполняли несложные физические упражнения. По завершении эксперимента оказалось, что психическое состояние участников заметно улучшилось и многим из них не понадобилось медикаментозное лечение. 

Все дело в том, что во время физических нагрузок активизируется триптофан, который помогает выработке серотонина в организме, вызывающего ощущение радости и счастья.

Также серотонин несет ответственность за уровень умственной и физической активности человека.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!