Во время зимы человеку нужно употреблять цитрусовые, так как в них содержится витамин С. Как известно, витамин С укрепляет иммунитет, что способствует защите от вирусов.
Тоже самое можно сказать про свежевыжатые цитрусовые соки. Например, апельсиновый сок укрепит нервную систему и повысит стрессоустойчивость.
По мнению врачей, в сезон простуд нужно включить гранаты. В них содержится много полезных элементов – витамины А, Е и С. Кроме того, гранат – природный антидепрессант, а сок граната обладает жаропонижающими свойствами.
Фото: из открытых источников