Гендиректор НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Светлана Шпорт заявила, что незначительный стресс может быть полезным для организма, однако с непродуктивным стрессом человеку необходимо бороться. Об этом она рассказала в беседе с «АиФ».
По словам специалиста, незначительный стресс, который испытывает человек, является адаптивной реакцией организма. В последствии такого воздействия повышаются защитно-приспособительные функции организма, что делает человека более устойчивым к воздействию внешней среды.
Однако специалист отметила, что в случае с непродуктивным стрессом для борьбы с ним необходимо прибегать методам психической саморегуляции, среди которых наиболее распространены методы контролируемого дыхания или дыхания по определенным схемам. При этом психиатр отметила, что вслучаях, если ситуация не улучшается и от воздействия стресса избавиться самостоятельно не удается, лучше обратиться за помощью к специалисту.