Врачи предупреждают, что не лучшим вариантом для перекуса будут кондитерские изделия, жирное печенье, чипсы и батончик мюсли.
Все дело в огромном количестве сахара и трансжиров, которые содержатся в этих продуктах. Медики советуют внимательнее изучать этикетки в магазинах, чтобы не получить холестериновую бомбу вместо здорового питания.
Утолить голод между приемами пищи эксперты советую небольшим количеством отварного постного мяса, вареным яйцом, фруктами и овощами. Можно выпить стакан йогурта или кефира.