Регулярный недосып приводит к снижению иммунитета. По словам терапевта Алексея Хухрева, снижение иммунитета делает организм человека более подверженным инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее.
Если речь идет о человеке с лишним весом, недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также терапевт предупредил, что недостаток сна приводит к повышенной тревожности и депрессии.
Это объясняется тем, что не выспавшийся человек встает неотдохнувшим, а сон не приносит освежения.