Главное сегодня

Новости дня

ПП Рецепт быстрой лазаньи

Диета подразумевает отказ от ряда блюд с высокой калорийностью. Однако далеко не каждый готов пожертвовать любимой едой, даже ради достижения заветных параметров. На помощь приходят адаптированные рецепты, замена ингредиентов в которых приводит к существенному уменьшению количества калорий. Одно из таких блюд – диетическая лазанья.

ПП Рецепт быстрой лазаньи

К/Б/Ж/У на 100 грамм:
174kkal/17.8/8.9/4.8
Кол-во порций: 5
Когда кушать: обед

Ингредиенты:

  •  Фарш любой – 1 кг
  • Лук – 100 г
  • Томатная паста - 110 г
  • Вода – 100 мл
  •  Сыр – 250 г
  • Лаваш – 85 г
  •  Соль, специи (смесь перцев, хмели-сунели, паприка) – по вкусу
  • Зелень - по вкусу


Приготовление:

1. Выкладываем фарш (можно взять говяжий) и мелко нарезанный лук в разогретую сковороду (количество ингредиентов регулируйте в зависимости от формы запекания), перемешиваем и добавляем соль, специи.

2. Готовим на малом огне, периодически помешивая в течение 15 минут.

3. Далее в сковороду добавляем томатную пасту с водой и перемешиваем на малом огне пару минут до однородности.

4. Нарезаем лаваш по форме для запекания.

5. На дно выкладываем лист лаваша, далее начинка и посыпаем натёртым сыром, накрываем листом лаваша и повторяем.

6. Последним слоем лазаньи будет начинка из фарша, посыпаем ее обильно сыром и готовим в разогретой духовке при 180° в течение 10-15 минут до расплавления сыра.

7. Готовое блюдо по желанию можно украсить зеленью.

 

Рецепт: pp_foodpro

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен