Главное сегодня

Новости дня

Густой коктейль-кашка «Утренняя бодрость»

Густой коктейль-кашка «Утренняя бодрость» - отличное решение для завтрака. Можно добавить любые фрукты по вашему вкусу, и у вас будет каждое утро новый коктейль, новый вкус. Приятного завтрака.

Густой коктейль-кашка «Утренняя бодрость»

Время приготовления - 3 минуты

На 100 грамм - 99.3 ккал
Б/Ж/У - 2.2/1.3/19.8

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья - 2 ст. л.
  • натуральный йогурт - 50 мл
  • банан - 1 штука
  • яблоко кисло-сладкое небольшое - 1 штука
  • лимонный сок - 1 ч. л.
  • мед - 1 ч. л. без верха, можно меньше
  • корица - 2 г для украшения

    Приготовление:
    1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их йогуртом.
    2. Сверху кладем банан кусочками.
    3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
    4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
    5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен