Специалисты назвали пять жирных и калорийных продуктов, которые полезны для организма человека. Диетолог Наталья Кальве включила в перечень куриные яйца, насыщенные нужными белками, жирами и витаминами. Также она отметила пользу орехов и рекомендовала есть их на завтрак.
Диетолог Даниэль Урсуа сказал, что авокадо является питательным продуктом, который имеет в своем составе полезные для сердца жиры. А врач Нурия Монфулледа заявила, что лосось, несмотря на свою высокую жирность и калорийность, также положительно влияет на работу сердца.
Испанский специалист Мигель Лопес Морено советует не считать съеденные калории, а просто отслеживать количество питательных веществ в еде.
Эксперты также опровергли миф о пользе растительного молока. Они считают, что люди зря отказывают себе в молочных напитках в пользу растительных. В молочных продуктах или яйцах есть насыщенные жиры, которые полезны для человека.
Фото: из открытых источников