9 июля отмечается День сахарного печенья. Этот праздник пришёл к нам из США, где в XVIII веке переселенцы из Германии впервые приготовили это лакомство.
Эксперт отмечает в разговоре с РИАМО, что количество сахарного печенья, которое можно съесть за день, зависит от индивидуальных особенностей организма, рациона питания и уровня физической активности. Женщинам рекомендуется употреблять не более 25 граммов сахара в день, а мужчинам — не более 36 граммов.
Специалист подчёркивает, что рекомендации по потреблению сахара различаются в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других факторов здоровья.
В заключение эндокринолог напоминает, что печенье и другие сладости могут содержать не только добавленный сахар, но и другие виды сахаров и углеводы, которые также следует учитывать при расчёте общего потребления сахара.