Как пояснил в комментарии RuNews24.ru основатель первого в России отеля тишины «Мира Силентиум», предприниматель Андрей Алексеев, выгорание – это тупик, отсутствие энергии для продолжения деятельности.
«Такое состояние говорит о том, что вы занимались не тем делом. Потому что, когда занимаешь тем, что любишь, реализуешь себя, энергия приходит сама».
Чтобы избежать подобных ситуаций, эксперт рекомендовал выполнить четыре важных шага.
Первое, что нужно сделать, ощутив выгорание, – остановиться и высвободить своё внимание от той деятельности, которой занимались.
Второе – начать заниматься тем, что действительно нравится, тем, что готовы делать даже без денег.
Третье – не торопиться. Как правило, выгорание происходит от большого объёма задач и отсутствия сути, ценности результата.
Четвёртое – сделать плавный переход от одного дела, которое привело к выгоранию, к другому, которое даёт силу и заряд.
«Найдите дело по душе, и тогда эта работа будет не опустошать, а подпитывать вас».