Возраст американки Фиби Ньирабашали давно перевалил за отметку 100 лет. Сейчас ей 107, и при этом она себя чувствует бодрой и активной.
У нее 15 детей и множество внуков. Всю свою жизнь Фиби старалась вести здоровый образ жизни. Особенное внимание она уделяла питанию: минимум сладкого и никакого мяса. В основном в меню у долгожительницы были фрукты и овощи.
Тем, кто хочет прожить долгую счастливую жизнь, женщина посоветовала полностью отказаться от курения и спиртных напитков. И, конечно же, обязательно высыпаться: как минимум семь часов в сутки, не меньше!
В России по данным Росстата живет более семи тысяч человек, которые уже отметили столетний юбилей.