Экс-главный санитарный врач России и действующий депутат Госдумы Геннадий Онищенко прокомментировал выводы американских ученых о том, что интервальные тренировки помогают избавиться от жира на животе.
Онищенко считает, что самым эффективным способом в борьбе с лишним весом это жить «чуть-чуть впроголодь» и заниматься физическими упражнениями.
По словам парламентария, любая физнагрузка уменьшает количество жира, так как он расходуется естественным путем. Бывший медик добавил, что при определенных видах патологии делают даже операцию, однако естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет.
При этом Онищенко отметил, что упражнения нужны, если «сердце позволяет». Также депутат подчеркнул, что необходимо уменьшать объем потребляемой пищи, особенно пожилым людям, так как у них снижены обменные процессы.
По версии ученых из Американской гериатрической ассоциации, самым эффективным способом похудения являются интервальные тренировки, выполняющиеся в течение 10 недель, сообщает сайт MedicalXpress.
Это исследование также прокомментировала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. Эксперт отметила, что такие тренировки хороши для снижения веса, но без изменения питания они малоэффективны.
Фото: из открытых источников.