Психолог Юлия Белкина рассказала, как пережить развод или увольнение и не разрушить свою личность. В моменты глубочайшего отчаяния нам часто кажется, что мы зашли в тупик, а мир рушится навсегда. Однако эксперт утверждает: эти «шрамы» — не знак поражения, а пропуск на новый уровень жизни.
Белкина призывает перестать бояться боли и встретиться с ней лицом к лицу.
«В моменты глубочайшего отчаяния мы пытаемся удержать старые отношения или привычную работу, хотя внутри всё кричит, что это больше не наше. Я не боюсь страшных мыслей, слов и эмоций, которые принято называть "слабыми": слёз, крика, грусти», — поделилась она в беседе с «Радио 1».
Главная ловушка современного человека, по мнению специалиста, заключается в попытке перепрыгнуть через боль, не отпустив старое. Мы соглашаемся на компромисс с собой по принципу: «Оставлю всё как есть, просто добавлю успокоительное».
«Это обман. Вместо того чтобы позволить психике пройти через изменения, отпустить отработавшее и найти новые смыслы, человек делает всё возможное, чтобы не допустить этих перемен. У каждого есть право взять паузу. Чтобы набраться сил оттолкнуться от "дна", нужно время. Но нельзя путать эту паузу с бегством», — объяснила Белкина.
Психолог подчеркивает: исцеление начинается только тогда, когда приходит честное признание — «Это больше не моё».
«Я точно знаю, что боль утихает, раны заживают. Приходят новые смыслы, новые люди и счастье. Главная опора в этом пути — честность перед собой и доверие к процессу. Нужно позволить кризису пройти через себя, как урагану, и не срастись с разрушением», — посоветовала специалист.
Если нет сил идти одному, эксперт рекомендует найти «своего» человека — того, кто сможет быть рядом без масок, оценок и ложных обещаний, что скоро станет легче.